Турклуб Спутник

и Уважуха!

11:47 #11657

Рогейн на Арском камне, 2 место без 1 кп. Марат Бурханов в составе команды с Иреком Саубановым, Лилей Нафиковой, Айгулькой Файзуллиной

Бег 06.12

13,6 км 11,3 мин/км 0 = 0 очков

Бег 07.12

0 = 0 очков

17:56 #11950

Азат, так хорошо плаваешь! Молоток!

09:23 #12010

Тенно хейко бандзай!

21:00 #12179

Фото от Марат

21:02 #12180

Японии Зур Салям!

21:02 #12181

#42 Марат, Беговые лыжи в Новоабзаково. 12,5 км

Лыжи 11.12

12,5 км 3 = 3 очков

Бег 12.12

12,2 км 8,0 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 11.12)

13:46 #12274

Я тоже попробовал бегать в этом месяце около 23.00. со сном замечательно!

18:20 #12319

#42 Марат. Вторая тренировка за день. Впервые на лыжных сборах. После бега ещё силовые на улицы, ну и потом статика, растяжка. Организм кайфует. А ещё после обеда "Тихий час", уже ради него стоит ехать😁

18:24 #12320

18:24 #12321

Это биатлон, приоткроем завесу😂там во
вторник пушки включили.

19:29 #12326

#42 Марат , база "Курташ", Белорецкий район. Реально около 7-8 км. Лыжи

14:22 #12393

#42 Марат, продолжение лыж, пешком на Синие скалы

Пеший поход 13.12

4,9 км 11,6 мин/км 2 = 2 очков

14:22 #12398

14:37 #12403

Эти песики у нас палки периодически похищали😂

14:37 #12404

#42 Марат, беговые лыжи, биатлонный комплекс "Абзаково". по свежему снегу

Лыжи 14.12

5,3 км 10,1 мин/км 0 = 0 очков

12:24 #12438

С вечера думали к ним, взяли вкусняшки, но ночью снег выпал ночью и поехали в другое место😁

13:31 #12444

#42 Марат, плавание

Плавание 15.12

1,0 км 3,7 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 12.12)

16:35 #12479

1000 метров. бассейн "Нефтяник". Вроде написано 1000 метров. Есть отдельно время на каждую сотку и другие параметры. Сегодня была днем тренировка.

17:34 #12482

темп какой-то очень быстрый😅

16:58 #12494

💪Ну, да я вчера старался, но в два раза медленнее 1 км проплыл

17:04 #12496

Если в Елкибаево плыть, то ещё не такие рекорды можно поставить😂

17:37 #12499

#42 Марат. Техническая лыжная тренировка на биатлоне. По ощущениям около 7 км, трек прописан в Елкибаево.

Лыжи 16.12

7,0 км 2+1 = 3 очков (пред 15.12)

21:46 #12514

Руслан, так зима, снег, лыжи, все это быстро заканчивается. 😁 Ярар, завтра ничего не скидываю.

21:48 #12517

#42 Марат, 5 км до дома. Погода шепчет-классическая зимняя.

Бег 18.12

5,0 км 11,6 мин/км 0 = 0 очков

00:32 #12610

#42 Марат на лесных лыжах туда и обратно более коротким путем. Шатер потренировались поставить.

Лыжи 20.12

7,4 км 2+1 = 3 очков (пред 16.12)

11:35 #12649

7-8. Недавно купили с печкой, вот испытываем.

12:00 #12655

#42 Марат . Забег сегодня 11.2 км по набережной в рамках дайхарда. Они дальше до 20 км побежали 😁

Бег 21.12

11,1 км 6,1 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 20.12)

12:04 #12656

Он с Оренбурга 😂

12:30 #12663

Я тоже в команде Козыро

12:31 #12664

12:32 #12666

Вот мой комплект, Лиля!

12:33 #12667

Ботинки 28, крепления 12. Хотелось теплого ботинка для ног, и показалось надежным. Хотелось новое попробовать В походах не тестил, да и вылазки на 1 день. Отзывы пока не готов дать.

17:42 #12707

Крепления они самые. В ботинках в мороз не стоял долго, но по ощущениям тепло держать долго должны

17:48 #12726

Screenshot (21 дек. 2025 г. 17:51:03)

17:51 #12731

Вот такие покороче на эти же крепления идут

17:51 #12732

Ботинки за 28 т обошлись, не в сезон с креплениями брал

17:52 #12738

09:40 #12817

Забег по озеру Тургояк 18 января. Может кто планирует?

09:41 #12818

Я прото в этом году отморозки бежал на Ялангас, хочется новое что-то

09:43 #12820

Прогулка или пробегала НГ в спутнике 😉

01:15 #12884

#42 Марат. Обновил Лыжи на биатлоне вчера перед НГ. Быстрее едут чем старые👍

Бег 23.12

3,3 км 12,3 мин/км 0 = 0 очков

08:35 #12885

Он с тобой на Нары ходил очень запоминающе 😂

13:54 #12891

Интересно, а если реально в Елкибаево бегать круги, то куда закинет🧐

16:10 #13092

Забег обещаний 2026 метров всего😂

12:11 #13187

Дед мороз наверное? Буржуина не пропустит погранслужба😁

16:38 #13253

Ирек, а где катался? Красиво!

13:05 #13324

Далековато 👍

13:07 #13326

#42 Марат 6 к лыжи беговые. На второй проге записало 7,5 км набора на 7.5 км дистанции-круто💪

Бег 02.01

6,0 км 8,5 мин/км 2 = 2 очков

Бег 02.02

7,3 км 8,3 мин/км 2 = 2 очков

17:54 #13361

17:54 #13364

А фоточки будут?

15:19 #13417

Товарищи, лыжники, в Уфе в парке Лесоводов чистят для лыж трассу, для конькового хода? А то на биатлон ехать из Зелёнки далековато

23:03 #13454

#42 Марат Разные показатели часов и телефонов, а так около 8-9 км. Новое место понравилось в районе Акбузата. Подъемы, спуски, широко и чищено 👍

Бег 07.01

12,9 км 4,7 мин/км 3 = 3 очков

22:46 #13467

22:46 #13469

Ого, каток есть на набережной

23:24 #13485

У меня пока в мечтах прорубь и во снах. Вода холодная там😂

18:01 #13596

#42 Марат Лыжи. Реально около 8 км, но была силовая, а тренер у нас хороший и задания интересные😂 то гору без палок, то с одной, то только на руках классикой. Поэтому много не накатаешь😁

Бег 13.01

0 = 0 очков

21:46 #13653

#42 Марат. Лыжи, примерно 8 км, тренировка на биатлоне, но трек в Елкибаево

Лыжи 15.01

8,0 км 2 = 2 очков

22:49 #13700

#42 Марат С сыном в бассейнн им Батталовой, реально меньше проплыли раза в два. 😁

Плавание 17.01

1,6 км 2,3 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 15.01)

14:12 #13725

#42 Марат Забег 20 км через озеро Тургояк и далее на горучку. Теперь надо переплыть😊

Бег 18.01

18,9 км 8,3 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 17.01)

15:41 #13761

15:41 #13765

Вчера на Тургояк-трейле 20 км бежал участник с ижевска, который накануне бежал "Отморозки" 24 км. Разговорились, но главный вопрос не зада. Как подряд пробежать два трейла, чтобы ноги были готовы на 2-й день? У меня после трейла почему-то ноут передние мышцы бедра и бежать второй день было бы сложно. Кто как думает?

10:54 #13800

С этим не спорю 😀ну все-равно после первого дня может массаж мышц или баня или что нужно сделать?

10:57 #13803

Согласен, первый день бежать на край КВ

11:01 #13811

Ну "Иремель-ярыш" в этом году дает возможность в субботу на иремель, в воскресенье на Зигальгу. Также раньше был "трас-Урал"

11:04 #13817

#42 Марат Лыжи. Наконец-таки не в Елкибаево. Через 2 дня после трейла Так хорошо каталось, только опять по извращенским заданиям тренера😁 ехал и думал когда я просто покатаюсь с палками 😂

Бег 20.01

11,0 км 7,1 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 18.01)

22:32 #13882

#42:Марат подготовка к "Снежинке": копатинг, пилинг, рубинг, тропинг. В минус 31 согревает

23:37 #14006

Фото и показание трекера в студию 😉

14:48 #14023

С 1 тренировкой в челендже, Айгуль👍

14:52 #14026

Азат тебе так рано на работу что ли? Тоже увидел, чо так рано- удивился.

09:21 #14054

#42 Марат пробежка по горочкам на биатлоне при минус 20. Расстояние 8 км, трек ушел в Елкибаево

Бег 26.01

8,0 км 8,0 мин/км 2 = 2 очков

22:15 #14063

22:15 #14064

#42 Марат. 10 км лыжи на биатлоне.

Лыжи 28.01

10,3 км 6,6 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 26.01)

21:30 #14142

#42 Марат - бассейн в обед. Фото нет, только в хамаме

Плавание 30.01

0,9 км 0 = 0 очков

14:36 #14206

Ну обед не резиновый же, поэтому и не сфоткал 😁

14:37 #14208

Все равно считают только новичков же, сюдя по табличке, а мы тут в основном ради лайков😄

14:39 #14211

#42 Марат после ледорубной тренировки сразу с сыном в бассейн, но там не спеша плескались

Плавание 31.01

0,5 км 8,0 мин/км 0 = 0 очков

18:50 #14256

#42 на лесных лыжах по мордохлысту на склонах зеленки. Лесные лыжи пройдут везде

Бег 01.02

5,3 км 12,8 мин/км 0 = 0 очков

18:08 #14291

#42 Марат, бассейн Нефтяник. Позже на 200 метров включил. 😁

14:11 #14321

#42:Марат первая пробежка зимой с сыном, мои кроссы снял и беговой верх😁

22:55 #14331

ночью не страшно, промоин не было? Народ есть на реке?

13:48 #14415

#42 Марат бег. Купил гамаши, как раньше без них бегал😁 теперь дольше одеваться на пробежку

Бег 08.02

7,1 км 7,4 мин/км 2 = 2 очков

22:45 #14481

#42 Марат и К. Полазили

21:47 #14504

23:08 #14509

23:08 #14510

#42 Марат 6 км лыжи по горочкам на биатлоне

Лыжи 12.02

6,3 км 6,7 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 08.02)

22:04 #14564

Адиля, удивляюсь твоему постоянству в тренировочном процессе! Мне бы так. Тренировка и пусть мир подождет👍

21:39 #14674

Ну у меня тоже платные лыжные, бассейн, скалодром, но иногда это все тоже подгорает. 😂

22:24 #14676

#42 Марат . Так приятно на низком пульсе побегать

Бег 19.02

4,7 км 7,7 мин/км 0 = 0 очков

23:32 #14716

#42 Марат 8 км с белочками и уточками

Бег 21.02

8,2 км 7,4 мин/км 2 = 2 очков

17:11 #14737

#42 Марат на старинных лыжах на пруд делать самовыверт ледобура

Бег 22.02

2,7 км 0 = 0 очков

20:51 #14754

20:51 #14757

#42 Марат Лыжи 18 км. Тут первенство России по биатлону 17-18 лет.

11:36 #14850

11:39 #14852

Я еду, но пока неизвестно на чем.

13:03 #14854

#42 Марат погода шепчет бежать.

Бег 01.03

4,5 км 7,0 мин/км 0 = 0 очков

23:17 #14889

Мои кроссы и куртка😂

23:19 #14894

Что Адиля случилось?

23:19 #14895

#42 Марат Лыжи биатлон. Сложновато было по снежной каше сеголня.

Лыжи 03.03

10,4 км 7,6 мин/км 2 = 2 очков

21:35 #14919

23:40 #14928

А мы недавно из 5 +. Там повыше и потеплее 😉

23:40 #14929

#42 Марат тренировка на биатлоне. 11 км примерно. Занесло в Елкибаево

Бег 05.03

11,0 км 3+1 = 4 очков (пред 03.03)

22:05 #14975

#42 Марат. Девушки, с днём весны! Вдохновляйте нас!❤️ И в ваш праздник традиционно забег на лыжном марафоне, в этот раз 30 км

16:39 #15050

Вот ровно 10 лет назад аср в Аше. Делал и ночевал в иглу втроём

20:51 #15189

Да, способов много, только мы иглу делали из блоков

21:17 #15196

22:22 #15330

#42 лыжи Марат биатлон. 10 км. Трек есть на 33 км, как будто я в 3 раза быстрее бегал. Эх, Зима, не уходи, а! Каждую весну чувствую, что не хватило ее😉

Лыжи 19.03

10,0 км 2 = 2 очков

22:23 #15331

16:39 #15341

Марат, лыжи, биатлон, только 10 км примерно. Зима не уходи🙏

Лыжи 20.03

33,1 км 3+1 = 4 очков (пред 19.03)

16:39 #15345

#42 Марат решил попробовать с палочками в гору и вниз попробовать

Бег 21.03

8,0 км 7,7 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 20.03)

22:03 #15373

#42 Марат на озере Теплом открыли сезон. Два пакрафта и байдарка. Захотелось сразу на сплав

21:26 #15397

Динар его зовут✋

21:35 #15404

#42 Марат лыжи на биатлоне. Тренировка- поэтому километраж небольшой. Думаю 10-12 км. А по треку в Елкибаево

Лыжи 23.03

15,5 км 3+1 = 4 очков (пред 21.03)

21:59 #15427

#42 Марат лыжи 10 км биатлон закрытие сезона, хотя может не закрытие😂

Лыжи 24.03

8,2 км 9,8 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 23.03)

22:08 #15455

Руслан, без удовольствия невозможно чем либо заниматься! Конечно доволен. Сегодня тренер сказала будут смешанные эстафеты, а потом добавила ещё круг😂 было прикольно. Снег уже не тот, но вечером можно кататься.

22:12 #15461