Тимур Мурсалимов

Сюда тоже кидать или уже можно не кидать?

10:14 #11571

Я чтото похалявил судя по всему сегодня. Но и напрягаться не хотел. Минут 20 перед сном

22:27 #11591

Бег 21.12

5,0 км 4,7 мин/км 2+1 = 3 очков (пред 19.12)

22:27 #11592

На низком пульсе

22:27 #11593

Гармин такой мне "не надо чувак, полежи дома"
Я такой "да ладно я только за молоком через парк - однанога там другая сям"

22:29 #11595

Ну это обсудили уже. Задавил авторитетом. Не люблю абъюзят когда меня. Учусь выстраивать отношения гармоничные.

22:33 #11597

22:34 #11598

Запускаешь тренировку. Они пишут "не нужно тренить"

22:34 #11599

Не. Я когда плаваю я медленно ваще и пульс там средний низкий совсем

23:01 #11602

Так. Кстати. Бегал в lining red hare за две тыщи по акции.
Видимо проблема была в носках первый раз. На тонкий носок вообще всё отлично.

21:07 #11604

Я сегодня на ситиран хочу

16:46 #11689

#42 #ТимурМурсалимов

Бег 03.12

15,0 км 4,6 мин/км 3 = 3 очков

01:23 #11760

ну там палками так в асфальт цок-цок-цок ударяешь же

12:06 #11800

Кстати про силовой бег.

А если горочки будут медленнее 10 мин/км?

12:12 #11814

Я конечно могу на вднх или трамплине по 9 сделать 5 км. Но это прям в хорошей форме

12:13 #11815

Может горочки принимать без ограничения по темпу?

12:15 #11816

Это просто вопрос я не настаиваю. Да и горочки поторы калеки бегает.

12:16 #11817

Не. Нафиг....
Я выгорю...
Хотя это один из лучших периодов моих

12:20 #11819

Вообще ничего не делал два месяца. Только тренировался 8 раз в неделю.

12:21 #11820

Ну тут трек есть же и объем понятен. Типа 5 км

12:26 #11825

Да я не против.

12:26 #11827

Можно после 5 км горочек 5 пробежать по ровняку чтоб темп

12:27 #11830

🤦‍♂

12:27 #11831

Можно уже удалять флуд🙈

16:32 #11870

Ты пешком вчера в сипу побежал?

16:35 #11873

Огонь 💪

22:11 #11887

Интересно что гармины ругают за цену их. Но у меня они вроде бы держатся. Давно в елкибаево не улетали даже с ситирана на проспекте.

00:04 #11898

Но у меня конечно стоит по советам определение высоты не по gps а по альтиметру. Возможно он фильтрует спуфинг. Эти "спутники" ещё же и высоту кривую транслируют.

00:06 #11900

Ну я поэтому не участвую тк нельзя за своб группу бегать а вне зачета не интересно. 😂

08:36 #12058

Вот😂

Пеший поход 06.12

17,6 км 6,0 мин/км 2 = 2 очков

08:51 #12060

Так это индивидуально же. У кого-то высокий это норма у кого-то низкий. На чужой вроде нет смысла ориентироваться.

08:52 #12062

Надо на % от своего максимума смотреть.

08:53 #12063

Какой-то тест сделать.

08:54 #12067

У меня часы как-то сами считают.

08:55 #12068

Ну видимо не надо тебе с таким бегать. У меня если 170 пульс это значит я на соревнованиях на финиш бегу последнте 1-2 км

08:56 #12070

Спасибо за мотивацию. 🙏
Всё равно, лайки и огонечки тоже работают в качестве мотивации для выхода из дома в темноту и холод.

08:58 #12073

Конечно. Она мощь. В конце бежали по 5:40 - она не верила даже.

09:04 #12081

Я хотел бы не забросить

10:13 #12093

Хороший вопрос. Я себя в целом лучше ощущаю когда в хорошей форме физической. Как будто бы не умрём - сразу появляется иллюзия. 😂

10:32 #12104

Для меня одиночные походы какое-то жесткое испытание. Есть определенный прикол. Но в целом мне тяжело одному.

10:34 #12107

Я челлендж иремель ездил один. Причём я хотел вдвоём но так получилось. Один фиг когда интернет был старался чтото в чат кидать. Было ощущение что не совсем один.

10:36 #12109

Чукча и геолог сидят у костра, пьют чай. Вдруг смотрят, из леса к ним идёт голодный медведь-людоед. Геолог вздыхает, продолжает пить чай. Чукча молча встаёт, начинает надевать лыжи.
- Чукча, зачем тебе лыжи? Ты всё равно не сможешь бежать быстрее медведя.
- Мне не надо бежать быстрее медведя, однако. Мне надо бежать быстрее тебя.

10:42 #12112

Ребятки. Хочу выйти бегать. Там поздно и холодно. Нужна ваша поддержка.

20:46 #12172

Котятки. Всем спасибо большое за поддержку. Этот забег посвящаю всем вам 😘

21:55 #12191

21:56 #12192

Бегайте в варежках. В перчатках руки отъезжают.

21:56 #12193

#42 #ТимурМурсалимов
Мое сердечко медленно бъется на радость @Nafikova_Liluy 😂

Бег 10.12

10,0 км 3 = 3 очков

22:00 #12195

Эх блин жалко что на коньки не попал

22:03 #12196

Круто. Темп такой-же правдоподобный как у Ирека

08:20 #12235

А Блин 20:43 это "во сколько была тренировка", а не продолжительность 🙈

08:25 #12237

Доброе утро. Всем отличного дня и легких ног. 😘

08:27 #12239

Пусть мышечная боль вас не расстраивает, а даёт ощущение что ваши мышцы растут и крепнут 🙏

08:28 #12240

Тоже по ночам херачишь?

09:29 #12265

Думал я один такой #блан

12:24 #12267

Не. Скорее спросоня бегать больший стресс чем в конце дня.
Просто после 00:00 по идее спать надо.

14:34 #12283

Если не спать то другие проблемы будут. Не связаные с бегом. А связаные с отсутствием сна.

14:35 #12284

#ТимурМурсалимов

Бег 16.12

5,3 км 6,5 мин/км 2 = 2 очков

22:52 #12526

22:52 #12527

Как по твоему это работает?
Это только от фигни всякой работает типа dji дронов гражданских и от спортсменов всяких и против таксистов с доставщиками.
Ни один военный беспилотник мимо не пролетел ещё 😂

10:13 #12570

#ТимурМурсалимов

Бег 19.12

10,2 км 6,4 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 16.12)

18:49 #12618

Костыли нужны 😔

15:15 #12621

Есть у кого?

15:15 #12622

О. Варик.

15:16 #12625

Пока не ездил к ним. Лежу плка.

15:25 #12627

Надо ещё травму с узи

15:26 #12628

Скорее всего разрыв медиальной головки мышцы. Ну если верить описаниям инейронкам.

15:27 #12629

Надо два мнения собрать же.
Gemini и chatgpt

15:27 #12630

😂

15:27 #12631

Я понимаю. Я угорал и говорил вадиму что не надо берта трогать.

19:30 #12640

Костыли найшлись. Все норм. 👌

19:32 #12642

‼️‼️‼️Продаю слот на отморозки

14:01 #12682

Поликлиника в выходные не работает

14:32 #12696

Завтра попробую в поликлинику сходить по омс какой-то диагноз и обследование получить.

Если там очереди ннадекватные на узи и мрт то сделаю за деньги.

14:55 #12697

Спасибки 🙏

15:08 #12699

Дорого? Почему на этот вариант решился а не на nnnbc?

15:10 #12701

‼️‼️‼️Если что про слот на отморозки пишите в личку ‼️‼️‼️
Спутниковцам по цене покупки на старте продаж.

16:31 #12702

‼️‼️‼️ Продам слот на Отморозки 24 км.
Отдам дешевле, чем сейчас регистрация - 4000 руб.
Т.к. брал давно.

12:44 #12791

23:27 #14243

Я юбку покупал, чтоб зимой бегать. Вроде хорошая тема. Теперь себе тоже хочу чтото такое - на следующий год шорты возьму себе, чтоб не звенеть.

10:21 #14398

@kashaev красавчик 👍💪

12:54 #14720

Что за часики?

09:27 #14838

Прикольное чувство, когда все бегают быстрее тебя 😭😄

23:33 #14923

Длина бассейна какая стоит в настпойках тоенировки?

15:25 #14941

Именно толчок и смена гаправления + подсчёт гребков.

15:26 #14943

Ну ты не тренишь поэтому.

15:30 #14944

Бег 05.03

10,2 км 6,5 мин/км 3 = 3 очков

00:40 #14983

80+ на больших колесах по каше для первой покатухи в сезоне 🤪...
Издаю звуки деда.

Велосипед 07.03

84,8 км 3+1 = 4 очков (пред 05.03)

23:19 #15008

Смонтировал видео лежа в ванне после отличного выезда.

01:16 #15012

Зеленый ждут

14:53 #15046

👍 Офигенно💪

14:55 #15047

Крутышка

21:36 #15061

Бег 12.03

10,1 км 6,3 мин/км 3 = 3 очков

22:17 #15124

15:51 #15142

Чокнутые 😂🙈

16:12 #15143

Горный бег для горной школы 🫶

Лыжи 14.03

22,0 км 3+1 = 4 очков (пред 12.03)

16:19 #15145

Ты просто крутая актриса. Сыграно прям как будто бы лед случайно провалился под тобой и того! 😱

16:44 #15158

О. Молодцы. Давненько я там в снегу спал. 🥶

18:32 #15183

Руслар и Оля

23:42 #15217

Ребус

23:42 #15218

Гр. 42 Тимур

Бег 17.03

10,0 км 6,5 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 14.03)

23:54 #15253

Бу!

10:14 #15273

Моя волосатая родня

12:21 #15326

#42 #ТимурМурсалимов
Славная битва была

Велосипед 21.03

62,3 км 3+1 = 4 очков (пред 17.03)

09:16 #15381

Кто хочет за 6 тыщ всякой херни от мастера Вовы выслушать? 😜

08:21 #15415

#42 #ТимурМурсалимов
Тоже треним сюжет анекдота.
Как-то раз ИТОшат слепой и безрукий...

01:12 #15444

#42 #ТимурМурсалимов
Ура, бег в КОЛГОТКАХ. Время легпиков.
Прекращаем заправлять шубу в трусы.

22:39 #15464

Бег 24.03

10,0 км 5,4 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 21.03)

22:39 #15465

#42 #ТимурМурсалимов
Как будто бы на одной тренировке кучу фоток наделал и теперь каждый день могу постить.

22:30 #15488

Фига пасьянс разложила😱

12:58 #15504

Перераздавай. У нас Сатурн в 13м доме ващет.

14:09 #15508

#42 #ТимурМурсалимов
Тяжело после десяти выходить. Тяжело первые пару км. Дальше отлично - на расслабоне побегал, рассказы послушал.

Бег 26.03

10,0 км 6,4 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 24.03)

00:49 #15511

Красавцы

23:10 #15542

Офигеть Марат яркий

23:11 #15543

О. Я меньше 3 часов смог

23:12 #15544

Огонь. Как сим бродили?

23:12 #15545

По каменному?

23:17 #15547

Вообще красавцы. Особенно приятно смотреть что прям регулярно многие бегают 🔥

00:45 #15555

#42 #ТимурМурсалимов

Бег 28.03

10,1 км 5,6 мин/км 3+1 = 4 очков (пред 26.03)

00:45 #15556

#42 #ТимурМурсалимов

Велосипед 29.03

33,8 км 2+1 = 3 очков (пред 28.03)

22:11 #15578

Он всех встретил.

22:28 #15590

#42 #ТимурМурсалимов #скалодром

22:09 #15645