03.12.2025
#Арсланова Р. #1группа Бег 6км
Бег
03.12
6,2 км
6,7 мин/км
2 = 2 очков
07.12.2025
Рогейн, 6декабря:
Альберт
Рушана 1группа
Оля 2 группа
Светозар 3 группа
Альберт
Рушана 1группа
Оля 2 группа
Светозар 3 группа
Бег
06.12
10,8 км
11,4 мин/км
0 = 0 очков
10.12.2025
#Арсланова Р. #1группа Бег 6км
Бег
10.12
6,0 км
7,0 мин/км
2 = 2 очков
17.12.2025
#Арсланова Р. #1группа Бег 7км
Бег
17.12
7,2 км
6,5 мин/км
2 = 2 очков
21.12.2025
#Арсланова Р. #1группа Бег 6км
Бег
21.12
6,2 км
6,4 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 17.12)
26.12.2025
#Арсланова Р. #1группа Бег 6км
Бег
26.12
6,9 км
6,7 мин/км
2 = 2 очков
27.12.2025
У меня тоже тренировка на льду, только другая😄⛸️
28.12.2025
Я тоже опаздываю, буду где-то на хвосте)
#Арсланова Р. #1группа Бег ~10км(Елкибаево опять накрутило). До журавлей добежала)
Бег
28.12
22,4 км
5,8 мин/км
3+1 = 4 очков (пред 26.12)
"Пару слов"😄😄😄
30.12.2025
Бег 10км, #1группа
Бег
30.12
10,6 км
6,7 мин/км
3+1 = 4 очков (пред 28.12)
14.01.2026
Бег 8км, #1группа
Бег
14.01
8,6 км
6,5 мин/км
2 = 2 очков
18.01.2026
Бег 7км, #1группа
Бег
18.01
7,6 км
6,2 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 14.01)
28.01.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
28.01
5,7 км
7,0 мин/км
2 = 2 очков
02.02.2026
Бег 6км, #1группа
Бег
02.02
6,9 км
7,1 мин/км
2 = 2 очков
04.02.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
04.02
5,4 км
7,0 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 02.02)
16.02.2026
Кто ездил на Ассы в эти выходные с оранжевыми палками, посмотрите пожалуйста точно ли свои палки забрали. В первой группе не хватает одной Naturehike, и одной сплавовской. Но оставлена пара других оранжевых палок.
И восьмёрку чёрную вентовскую если находили сообщите пжст🙏
И восьмёрку чёрную вентовскую если находили сообщите пжст🙏
05.03.2026
Бег 5км, #1группа (в приложении по ошибке поставка ходьбу, вместо бега🤦♀️)
Пеший поход
05.03
5,6 км
7,2 мин/км
2 = 2 очков
07.03.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
07.03
5,2 км
6,3 мин/км
2 = 2 очков
08.03.2026
Какие Вы молодцы, спасибо!🫰 Эти буквы определенно вызвали много улыбок сегодня!🔥🔥🔥
11.03.2026
Бег 5км, #1группа (опять Елкибаевский проспект)
Бег
11.03
5,0 км
2+1 = 3 очков (пред 07.03)
15.03.2026
1группа, выезд на АСР 14-15марта
Николаев Михаил, Сафин Руслан, Арсланова Рушана, Вождаева Екатерина, Демаков Сергей, Галинуров Рустем
Николаев Михаил, Сафин Руслан, Арсланова Рушана, Вождаева Екатерина, Демаков Сергей, Галинуров Рустем
16.03.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
16.03
5,8 км
6,1 мин/км
2 = 2 очков
17.03.2026
Очень много подъема получилось, поэтому пульс стал не подконтрольным)
Тоже об этом думала😄
19.03.2026
Бег 5км, #1группа @Nafikova_Liluy исправилась, пульс 142)
Бег
18.03
5,0 км
6,1 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 16.03)
23.03.2026
Бег 6км, #1группа
Бег
23.03
6,4 км
6,3 мин/км
2 = 2 очков
26.03.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
26.03
5,4 км
7,1 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 23.03)
30.03.2026
Бег 5км, #1группа
Бег
30.03
5,1 км
6,8 мин/км
2+1 = 3 очков (пред 26.03)