Монитор сердечного ритма

Всем привет!

Пользуется ли кто-нибудь монитором сердечного ритма? Хотелось бы почитать отзывы.

Пульсомер? Михалыч например использует.

а чо отзывы, смотришь пульс, ловишь моменты когда начинаешь халтурить и поправляешь ситуацию…

Тут больше вопрос по выбору девайса. Правда я себе заказал уже…

Тут больше вопрос по выбору девайса. Правда я себе заказал уже…

какой?

Очень полезная вещь, обязательно для всех кто тренируется.

Перефразировав Михалыча)) Смотришь когда начинаешь сердечко насиловать и сбавляешь темп)
Берегит здоровье друзья.
Я юзаю сунто X3hr

интересовался поларами, в пиндосии можно взять не плохую модель тысячи за 3-4. у нас такая 6-7.

А просто на самочувствие смотреть - это неправильно? я вот, когда в беге тренировался, всегда работал, пока ощущения не менялись (становилось немного тяжелее обычного). Тогда сбавлял темп. Собственно, так и на велосипеде катаюсь сейчас…

имхо только профи могут ориентироваться по самочувствию. да и изменяться состояние может по разным причинам не всегда виной тому ЧСС.

пока молод и горяч сердечко загнать очень легко. не пожалейте несколько тысяч на пульсомет, это поможет подойти к тренировкам более осознанно.

А просто на самочувствие смотреть - это неправильно? я вот, когда в беге тренировался, всегда работал, пока ощущения не менялись (становилось немного тяжелее обычного). Тогда сбавлял темп. Собственно, так и на велосипеде катаюсь сейчас…

Субъективное против объективного. А по пульсу мерять проще и дешевле всего состояние организма оперативно.

А просто на самочувствие смотреть - это неправильно? я вот, когда в беге тренировался, всегда работал, пока ощущения не менялись (становилось немного тяжелее обычного). Тогда сбавлял темп. Собственно, так и на велосипеде катаюсь сейчас…

а как борешься с синдромом последнего км… еще вот-вот чуть-чуть.. ну еще пару км.. ну еще ))

секрет прост: без цели не бегаю =D

С синдромом последнего километра проще всего бороться бегая по времени а не по киллометражу. Кстати сейчас большинство спортсменов марафонцев тренирутеся именно так. я с недавних пор тоже перешел на бег по времени. очень нравится.

интересовался поларами, в пиндосии можно взять не плохую модель тысячи за 3-4. у нас такая 6-7.

Я думаю к навигатору датчик каданса и пульсометр прикупить…

А просто на самочувствие смотреть - это неправильно? я вот, когда в беге тренировался, всегда работал, пока ощущения не менялись (становилось немного тяжелее обычного). Тогда сбавлял темп. Собственно, так и на велосипеде катаюсь сейчас…

Пульс:
140-150 = стабильная духание
150-160 = усиленное дыхание
160-170 = кислорода хватит на 10 минут потом начнешь задыхаться
170-180 = кислорода хватает на 4 минуты…

Итог: преодоления подъема, работаешь на повышенных передачах последние метры подъема + плато вершины на пульсе 180, на спуске уже успеешь отдышаться… В гонке на таких моментах можно прилично уйти в отрыв чисто смотря на цифры. Так сказать технически правильно преодолевать вершины…
Таким же образом на спусках можно крутить под пульс 130…

к навигатору?

к навигатору?

ага:
http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... elID=12526
http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... elID=44119

есть даже проги где можно потом посмотреть (не гугл земля естественно)
пульс/каданс/скорость/высоту

Михалыч, а как смотришь? У тебя в виде часов прибор? Просто видел в виде часов и на грудь что одевается. Или как это всё устроено?

Тренироваться надо в основном в аэробном режиме вы же не спринтеры. и иногда включать анаэробные упражнения.

А все что выше 160 это уже почти у всех анаэробная нагрузка

Михалыч, а как смотришь? У тебя в виде часов прибор? Просто видел в виде часов и на грудь что одевается. Или как это всё устроено?

на грудь датчик и инфа на часы выходит, ток у меня специальная резинка шла в наборе, часы можно на руль одеть

А все что выше 160 это уже почти у всех анаэробная нагрузка

за марафон: средняя 145, максималка 189… когда средняя 150 будет будет ништяк