Бревет 300км 25 июня 2011г.

Уважаемые любители велосипеда!

25 июня (перенос с 18 июня) состоится 300км. бревет.

Предлагаемый маршрут: Уфа(м-н "Волна", район монумента Дружбы)-Кабаково-Архангнльское-Инзер-Уфа (ост.Школьная).

Старт 25 июня в 6.00 от магазина "Волна", район монумента Дружбы. Данный бревет проводится клубом "Альтаир" и является официальным мероприятием Audax Club Parisien (ACP).
Зачетное время бревета 20ч.00мин. Стартовый взнос -100 руб.

Подробная легенда маршрута и расположение КП:
Легенда Пихтовый край 300км.doc (89.5 KB)

Маршрут бревета
http://maps.yandex.ru/-/CBQOiNiG

Веломарафоны потенциально опасны для Вашего здоровья!

чет Славик я очкую….

Попробовать проехать что ли?

Попробовать проехать что ли?

Шоссейник на этом маршруте, конечно, будет иметь преимущество перед горным,
но сама езда будет не везде комфортной. На "равнинной" части асфальт прекрасный, но в горной части есть протяженные участки плохого асфальта, и на спусках, и на подъемах, что одинаково неприятно. Но все проходимо (правда, с максимальной звездочкой на 24 зуба сзади придется тяжеловато на подъемах).

Так что рекомендую попробовать. Только будьте более чуткими к своему состоянию, в частности, к коленям. Особенно, если это первая 300ка.

200 и 300км. - дистанции одного порядка: кто проезжает первую, преодолевает, как правило, и вторую (вот 400ка - это уже следующий этап). Тем более, что есть время потренироваться (погоды, правда, пока нет ). Банальный накат километров здесь очень важен.

очень желаю быть.

вот только дилемма - шоссер или КК

асфальт везде? я на 200 кое где по обочине проходил - там мягче получалось

Вернулся из командировки
Дописал программку. С точностью до небольших (надеюсь) погрешностей,
рельеф выглядит так:

Рельеф, конечно, выглядит сторашно.

Очень хочу попробовать проехаться. Где можно почитать про питание на бревете? А то всегда получалось, что после длительных покатушек(140, несколько 65) был голодным как волк, хотя по дороге перекусывал.

А какой, интересно, максимальный градиент на маршруте?

Где можно почитать про питание на бревете? А то всегда получалось, что после длительных покатушек(140, несколько 65) был голодным как волк, хотя по дороге перекусывал.

Проблемы с питанием временны, поэтому хорошую статью о питании для новичков я не припомню.
С ростом тренированности растет и КПД педалирования, и способность организма накапливать и использовать
внутренние резервы.

Так что совет банален - больше есть на дистанции, несмотря на плохой аппетит (или его отсутствие). Заложитесь на два полных горячих обеда в кафе. Например, на КП в кафе "Урман" (свежая и вкусная выпечка) или выше у Кулмаса (полноценные обеды). В горах подкрепиться негде.
Кстати, возьмите побольше емкостей для воды на случай жары. В том числе емкость, чтобы по пути туда сделать закладку, например у Зуячки.

А какой, интересно, максимальный градиент на маршруте?

Трудно сказать точно. Есть тягуны в 2-3км по 7-8%. Есть короткий взлет перед тещиным языком около 12-14% (50 метров). А так набор высоты равномерный.

возьмите побольше емкостей для воды на случай жары.

Хотя по прогнозам жары не намечается… возможно, из-под колеса пить можно будет

До бревета осталось всего три дня и, думаю, уже можно спросить: "Кто точно решил ехать этот марафон?"
Просьба дать знать об этом.

Собираюсь ехать.

"Поеду точно", если будет хорошая погода

Оренвеловская матрасная группа снова планирует катить: админ, модератор и суровая дама.

Киров Владимир, 1986 г.р., Оренвело.

"Поеду точно", если будет хорошая погода

Погода будет хорошая - записываю.

Собираюсь ехать.

Представьтесь, пожалуйста.

Скорее всего поеду.

Фамилия Имя

Оренвеловская матрасная группа снова планирует катить: админ, модератор и суровая дама.

Киров Владимир, 1986 г.р., Оренвело.

Отлично! Ждем…

Скорее всего поеду.

Илистанов Ильдус.

Хорошо.

Просьба ко всем! Накануне марафона вечером я оформляю дорожные карточки, бланки которых
нам присылают за евроценты. Если меняются планы, сообщайте заранее!